Витаминная диета. Перерождение организма

Витаминная диета. Перерождение организма

Сентябрь – месяц, который знаменует собой наступление самого унылого из периодов года. Осень “дарит” людям депрессию, хандру и большую порцию грусти. Да и вес организма после летних поездок на шашлыки с пивом добавляет разочарования. Где взять энергию для активной жизнедеятельности? Как перезарядить внутренние батарейки, и аккумулировать положительные эмоции?


Витаминная диета – панацея от вышеперечисленных бед. Витаминная диета за неделю превратит кислую мину на лице в яркую радугу улыбок. Только стоит запомнить, что данная диета требует полного отказа от алкоголя и “никотиновой соски”. Меню диеты выглядит следующим образом:


Рацион первого дня
  • Завтрак – каша пшенная с кусочками тыквы
  • Обед – вегетарианский суп и тушеная индейка
  • Полдник - яблоко
  • Ужин - вареная гречка с творогом

Рациона второго дня
  • Завтрак - морковный салат с кусочками яблок и изюма
  • Обед – суп с фасолью и грибами и овощное рагу
  • Полдник – курага или чернослив (не более 60 грамм)
  • Ужин – овощные голубцы

Рацион третьего дня
  • Завтрак – овощной салат и пару вареных яиц
  • Обед – вегетарианский суп и запеченное филе белой рыбы
  • Полдник - манго
  • Ужин – овощной бульон

Рацион четвертого дня
  • Завтрак – мюсли йогурт и “фрэш”
  • Обед – жареные баклажаны и салат из куриной грудки
  • Полдник - банан
  • Ужин – салат из свеклы

Рацион пятого дня
  • Завтрак – фруктовый салат (яблоки и тыква)
  • Обед – плов (только из курицы)
  • Полдник - хурма
  • Ужин – маленькие кусочки запеченной тыквы.

Рацион шестого дня
  • Завтрак – яичница (два яйца) и 30-40 гр. сыра.
  • Обед – борщ с зеленью (вегетарианский!!!)
  • Полдник – мандарины (3 штучки)
  • Ужин – йогурт с медом (max 150 гр.) и творог (max 120 гр.)

Рацион седьмого дня
  • Завтрак – диетический джем и пару тостов.
  • Обед – овощной салат и суп с куриным бульоном
  • Полдник – дольки ананаса (3-4 вполне достаточно)
  • Ужин – паста с креветками

Из жидкостей рекомендуется употреблять зеленый чай, отвар шиповника, морс или несладкий кофе. Преимущества диеты видно даже невооруженным глазом. Дневной прием пищи по максимуму насыщает организм необходимой энергией, а вечерний не позволит организму переедать.



Адрес заметки: http://www.ya-pohudela.ru/post_1314833546.htmlАдрес заметки: http://www.ya-pohudela.ru/post_1314833546.html
Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются: