Манная диета

Манная диета

Как же трудно отказаться от кондитерских соблазнов. Живем один раз, и хочется кушать много и вкусно. Но рано или поздно приходит момент, когда зеркало перестанет говорить: Ты красивей всех на свете. Тебе не нужно сидеть на диете. “Жировой балласт” начнет портить настроение ежедневно, и стрессы неизбежны. Манная диета принесет много пользы, и разрешит употреблять сладкое в ограниченных количествах. А сколько можно сбросить? От 3 до 8 килограмм за неделю.


Первый вариант манной диеты

На завтрак употребляем манную кашу на молоке и фрукт на выбор (вес не более 100 гр.).
На обед все та же манная каша на молоке и сухофрукты (4 максимум).
На ужин опять манная каша на молоке и 1 столовая ложка сгущенного молока.


Фрукты и сухофрукты разрешается употреблять отдельно. Можно измельчить их и добавить к манной каше. Из фруктов предпочтительнее всего выбрать яблоки, бананы и цитрусовые (мандарины, апельсины). Из сухофруктов рекомендуется употреблять курагу и чернослив.


А попить? Список жидкостей ограничивается минеральной водой, чаем, кофе и чистой водой. Ах да, еще можно “фрэшы”, но не более 300 мл. в течение дня. Если данный вариант похудения вызвал лишь негатив, то можно обрести стройность с помощью второго варианта диеты.


Второй вариант манной диеты

Производится замена. Вместо фруктов, сухофруктов и сгущенки на поле битвы с лишним жиром выходит варенье. А какое варенье? Да любое, которое обнаружится в “холодильных закромах”. К “любимой” манной каше нужно добавить 2 (не более) чайные ложки варенья. Пить жидкости можно в неограниченных количествах, кроме кофе (2 чашки в день).


Диета не изобилует разнообразным ассортиментом продуктов, поэтому сидеть на ней рекомендуется в течение недели. Если неделя кажется сроком бесконечным, то можно разбить ее – 3 дня диеты, один выходной, снова 3 дня диеты. Выходной не означает, что можно устроить один день “обжорства”. Суп, овощи и вода в помощь.



Адрес заметки: http://www.ya-pohudela.ru/post_1314336497.htmlАдрес заметки: http://www.ya-pohudela.ru/post_1314336497.html
Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются: