Одна из главных ценностей каждой уважающей себя дамы – конечно же красота. А под понятием «красота» мы зачастую трактуем стройную фигуру и «ноль» лишних килограммов!

Как помочь себе? Как же похудеть еще хотя бы на заветные пару килограммчиков? Опять сидеть на этих изнуряющих душу и тело диетах? Ответ – НЕТ! Просто оглянитесь вокруг: существует масса приятных на вкус продуктов, благодаря которым не полнеем, а наоборот, худеем!

1. Зеленый чай. Вообще зеленый чай – общепризнанный лидер в числе самых здоровых продуктов. Он отлично борется с многими внутренними недугами, предотвращая образование раковых клеток, замедляя процессы старения и, способствует похудению, поскольку положительно влияет на процессы обмена веществ.


2. Грейпфруты. Этот горьковатый, но приятный на вкус фрукт, способен творить чудеса с нашей фигурой! Диетологи отмечают его рекордную способность сжигать ненужные жиры и довольно быстро! Еще более действенное влияние оказывает на процессы метаболизма грейпфрутовый сок, только не из пакета, а свежевыжатый.


3. Вода. Запомните одну простую истину: чем больше вы пьете чистой воды, тем больше у вас шансов похудеть. Если же вы мало пьете жидкости, в крови наблюдается снижение уровня глюкозы и замедляются процессы обмена веществ и вы полнеете…


4. Специи и особенно корица. Ученые обнаружили, что такая восточная пряность, как корица – лучшим образом регулирует уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, несколько препятствует набиранию лишнего веса.


5. Замените по возможности вредные для фигуры сладости натуральным медом. Пейте по вечерам зеленый чай вприкуску с цветочным медом и почувствуете разницу уже скоро. Во-первых, ваше самочувствие ощутимо улучшится, во-вторых, вы почувствуете некую легкость, конечно же при условии отсутствия поблизости шоколадных конфет!


6. Пища с высоким содержанием белков. Дело в том, что ваш организм затрачивает очень много энергии и калорий на усвоение белка. Поэтому нажимайте на постное белое мясо птицы, постную говядину, орехи, яйца, нежирное молоко и молочные продукты.


7. Ананас. В этом чудо-фрукте содержатся вещества, способствующие похудению. Причем, это не относится к консервированным ананасам, плавающим в сладком сиропе! Ешьте только свежий ананас или замороженные без добавления подслащенных сиропов.


8. Инжир. Съев хотя бы несколько плодов инжира вы почувствуете скорое насыщение и аппетит действительно отступает или, по крайней мере, немного ослабевает. В инжире – ноль калорий, так что вперед на рынок за инжиром.


9. Яблоки. В яблоках, как известно, «вся таблица Менделеева», рекордсмен по полезности. Помимо этого, яблоки порождают чувство сытости, заполняют желудок и отлично подходят для «перехвата».


10. Имбирь. Содержит компонент, который избавляет вас от шлаков, контролирует обмен веществ, в общем, еще один настоящий Друг Вашей фигуры!