Соки нужно употреблять в основном во всех диетах. Нужно помнить, что их надобно пить не только лишь во время диет. В них сохраняются многие микроэлементы и витамины, которые хранятся в фруктах и овощах. Также нужно хотя бы иногда заменять соками такие напитки, как кофе, чай, лимонады и т.д. Скоро вы ощутите себя лучше. Также женщинам, какие наблюдают за своим здоровьем и видом, один раз в неделю не помешало, бы заместить все приемы еды природными соками. Через месяц вы почувствуете бодрость и легкость.

Наконец, ели вы хотите очищать свой организм – садитесь на диету соковую. Но не больше 5-10 дней. Лучше всего пить свежеотжатые соки. Ведь никогда точно не узнаешь, в каких магазинных соках присутствуют консерванты, а в каких нет.

Притом каждый сок имеет определенную пользу:

• виноградный сок борется с болезнями легких, упадком сил;
• яблочный – имеет элементы, которые укрепляют кости, поэтому он самый полезный для детей;
• апельсиновый сок – кладезь витамина С;
• картофельный – справляется с головной болью, гастритом, изжогой;
• морковный сок совершенствует зрение, отчищает кожу;
• брусничный – применяется, как мочегонное снадобье;
• сок свежей черники – прекрасное средство для зрения;
• свекольный сок являет омолаживающее действие;
• капустный сок спасает от аллергии;
• сок черноплодной рябины применяют при сахарном диабете;
• клюквенный сок – имеет жаропонижающие свойства;
• лимонный – отменно очищает печень.

Экспериментируйте. Удачи!