Диета Кима Протасова – плюсы и минусы

18 июля 2011, 20:06       Категория: Диеты       Читать полностью... 18 июля 2011, 20:06       Категория: Диеты       Читать полностью...

Диета Кима Протасова – плюсы и минусы Ким Протасов является профессиональным диетологом, у его диеты полно поклонников она весьма эффективна и помогает множеству людей. Что касается диеты Кима Протасова то она рассчитана на 5 недель, перед тем как начать пользоваться этой диетой, вам необходимо узнать её плюсы и минусы и если вы твёрдо решите что эта диета именно то, что вам нужно, то не забудьте сперва проконсультироваться с врачом. И так в чём заключается секрет диеты Кима Протасова? Все дело в том, что вы можете кушать и что не можете. Все пять недель вы можете пить чай, воду и кофе, но только без сахара. Первые две недели вы можете кушать овощи и 5% сыр. Вы так же можете съесть несколько зелёных яблок и одно варёное яйцо.


Разгрузочные и специальные диеты

02 июля 2011, 15:12       Категория: Диеты       Читать полностью... 02 июля 2011, 15:12       Категория: Диеты       Читать полностью...

Разгрузочные и специальные диеты Помимо диет для похудания, оздоровительных, диет применяемых при различных заболеваниях, есть разгрузочные и специальные диеты. Суть таких диет в обеспечении щадящих режимов работы, для различных поврежденных систем организма, а также отдельных органов. Они призваны нормализовать обмен веществ, вывести из организма все накопившееся продукты обмена веществ, уменьшить лишнюю массу подкожного и внутреннего жира, а также, увеличить эффективность основных диет. По веществам, содержащимся в продуктах, которые предлагается использовать, диеты условно делятся на белковые, жировые, углеводные, магниевые, и калиевые. Белковые диеты, в основном включают в себя такие продукты, как творог, мясо, рыбу. Жировые – масло, сметану, сливки. Углеводные – сахар, фрукты, рис, а также крупы с высоким содержанием углеводов. В основе калиевых диет лежит принцип исключения из рациона продуктов, содержащих соли натрия (поваренная соль), и замены их продуктами, с высоким содержанием солей калия.


Диета и плохое настроение

28 июня 2011, 12:47       Категория: Диеты       Читать полностью... 28 июня 2011, 12:47       Категория: Диеты       Читать полностью...

Диета и плохое настроение Когда человек задумывается о том, что пора сесть на диету, он предвкушает грядущие перемены и радуется. Настроение улучшается, чувства обостряются и со спокойной душой можно сказать, что «Я сделал это!». Мы думаем о том, что по окончании диеты нам станет легче, лишний вес уйдет в небытие, и мы будем радоваться жизни. Похожие чувства продлятся не долго, всего лишь 3-5 дней и от типа диеты, этот процесс не зависит. По истечении некоторого времени настроение худеющего резко начинает портиться. Ухудшение настроения спровоцировано множеством факторов, например, вес убавляется не так стремительно как думалось. В процессе диеты метаболические процессы замедляются, и организм пытается сэкономить на жизненных ресурсах. После этого, у худеющего возникает мысль о сожалении «Почему отказываюсь от благ?


Что мешает нам худеть

12 июня 2011, 07:08       Категория: Полезное       Читать полностью... 12 июня 2011, 07:08       Категория: Полезное       Читать полностью...

Что мешает нам худеть Самое тяжелое испытание на пути к стройной фигуре – это собраться с силами и отправиться-таки в спортивный зал или, в крайнем случае, сесть на диету. Второе испытание - это не ограничиться одним-двумя походами на аэробику или одним разгрузочным днем в неделю, а продолжать педантично соблюдать «правила игры». И тогда легкость движений и, как следствие замечательное настроение не за горами. Но, что делать, если при регулярном посещении спортивного зала вес не двигается с мертвой точки? Ответ прост, скажет нам мамина страничка – не отчаиваться и искать причину, которая мешает двигаться в нужном направлении. Первая причина – голод. То есть не голод, как таковой, от него как не старайся никуда не денешься, а голод в сочетании с походом в магазин.

Последние комментарии:

Страницы: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
Десятки: 10